Loading...
Tất cả sự sống trên hành tinh này đều cần đến nước. Và nước rất cần thiết để thực hiện các chức năng quan trọng trong cơ thể. Cùng điểm qua những lợi ích của việc uống nước khi bụng đói
- Những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh trĩ và cách phòng ngừa
- Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiền tiểu đường
- Những chấn thương hay gặp nhất ở đầu gối
Tìm hiểu những lợi ích của việc uống nước khi bụng đói
Các bác sĩ, giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết uống nước khi bụng đói có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe? Cùng điểm qua những lợi ích sức khỏe của việc uống nước khi bụng đói.
- Hỗ trợ giảm cân
Khi chung ta uống nước khi bụng đói sẽ làm tăng tốc độ trao đổi chất giúp giảm cân, uống 500 ml nước làm tăng tỷ lệ trao đổi chất lên 30% trong vòng 10 phút và đôi khi còn nhiều hơn
- Loại bỏ độc tố
Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, thận cần nước để loại bỏ chất thải từ máu và xử lý chúng dưới dạng nước tiểu, cho nên hãy uống nước vào buổi sáng ngay khi thức dậy
- Làm sạch ruột
Giúp làm sạch ruột của bạn, thúc đẩy ruột hoạt động đều đặn và giúp điều chỉnh đường tiêu hóa của bạn, ngăn ngừa táo bón và tiêu hóa kém
- Giảm lượng calo
Giúp giảm lượng calo bằng cách tăng cảm giác no vào bữa ăn tiếp theo mà bạn có, hãy uống nước ít nhất 30 phút trước khi bạn ăn sáng
- Cải thiện tinh thần
Hãy uống một ly nước sau khi thức dậy sẽ giúp tăng hiệu suất tinh thần bao gồm gợi lại trí nhớ và giúp bạn dễ dàng tập trung
Tìm hiểu những lợi ích của việc uống nước khi bụng đói
- Hỗ trợ tiêu hóa
Uống nước ấm vào buổi sáng giúp hệ tiêu hóa tốt hơn bởi vì nước ấm đóng vai trò quan trọng trong việc phân hủy các chất dư thừa còn lại đó thúc đẩy quá trình tiêu hóa
- Tăng cường khả năng miễn dịch
Theo các bác sĩ bệnh chuyên khoa cho biết uống nước khi bụng đói sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách giúp cơ thể chống nhiễm trùng, giúp loại bỏ các chất thải và vi khuẩn khác có thể gây bệnh nhiễm trùng
- Ngăn ngừa đau đầu
Giúp bạn ngăn ngừa hiểu quả đau đầu, đau nửa đầu
- Giữ các cơ quan trong cơ của bạn khỏe mạnh
Khi bạn uống nước khi bụng đói sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể duy trì hoạt động phù hợp, giúp hệ bạch huyết của bạn khỏe mạnh đồng thời giúp cân bằng chất lỏng cơ thể của bạn
- Làm sạch da
Tăng cường sức khỏe cho làn da của bạn giảm mụn trứng cá và trình trạng khô da mang lại độ ẩm mượt hơn
- Tăng năng lượng
Uống nước khi bụng đói sẽ giúp tăng mức năng lượng của bạn ngay lập tức và khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng
