Cách phòng ngừa bệnh gout như thế nào?

Bệnh gout gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy làm thế nào để phòng ngừa bệnh gout?

• Biểu hiện của bệnh gout nó trải qua mấy giai đoạn khác nhau?
• Bật mí những bài thuốc Nam chữa bệnh gout cực hiệu quả
• Bệnh nhân bị gút nên kiêng cữ những gì để phòng bệnh tái phát?

Cách phòng ngừa bệnh gout như thế nào?

Bệnh gout gây ra các cơn đau khớp xuất hiện vào ban đêm hoặc gần sáng, kèm theo các biểu hiện sưng tấy, xung huyết, nóng đỏ, khó cử động khớp, ảnh hưởng đến việc đi lại, vận động. Bệnh nặng có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như co cứng khớp, biến dạng, teo cơ… Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh mà còn gây ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt, công việc hàng ngày.

Cách tốt nhất để ngăn ngừa những ảnh hưởng do bệnh gây ra là chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Việc tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh giúp chúng ta có cách phòng ngừa bệnh gout hiệu quả.

Nguyên nhân gây ra bệnh gout là gì?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, bệnh gout xảy ra do hệ quả của sự tăng axit uric đột biến khiến cơ thể nhất thời không thể kịp chuyển hóa hết chúng trong cơ thể. Chính vì thế, nguyên nhân gây ra bệnh gout cũng chính là nguyên nhân làm gia tăng axit uric trong cơ thể. Có một số nguyên nhân điển hình sau đây:

Do bẩm sinh: Đây là nguyên nhân khá hiếm gặp và xảy ra ở trẻ nhỏ do từ khi sinh ra đã bị thiếu hụt men HGPT (hypoxanthineguanine phosphoribosyltransferase), dẫn đến chuyển hóa axit uric không ổn định. Trường hợp bệnh do nguyên nhân này thường rất nặng và khó điều trị.

Do di truyền: Do mang gen di truyền từ gia đình, những bệnh nhân này thường có nồng độ purin trong máu cao (axit uric được sinh ra trong quá trình phân hủy purin) nên cũng làm nồng độ axit uric tự nhiên tăng theo.

Do ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh: Các bác sĩ cho biết, những người tiêu thụ nhiều thực phẩm như nội tạng động vật, tôm, cua, thịt đỏ, nấm, uống nhiều rượu bia… có nguy cơ bị gout cao bởi nồng độ purin trong cơ thể tăng cao tạo điều kiện gia tăng axit uric dẫn đến sự lắng đọng hợp chất này trong khớp và gây bệnh Gout. Đây là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh gout thường gặp.

Nguyên nhân bệnh lý: Những người bị các bệnh như đa hồng cầu, tủy xương, suy giảm chức năng gan thận, thừa cân, béo phì, sử dụng thuốc lợi tiểu khiến purin khó phân hủy có nguy cơ bị gout cao.

Cách phòng ngừa bệnh gout như thế nào?

Phòng bệnh là cách tốt nhất để ngăn ngừa những ảnh hưởng do bệnh gây ra. Để phòng tránh bệnh gout, bạn nên thực hiện các biện pháp như sau:

Kiểm soát cân nặng hợp lý: Thừa cân béo phì cũng kéo theo nhiều hệ quả trong đó có bệnh gout. Do vậy bạn cần kiểm soát cân nặng và duy trì mức cân nặng hợp lý để phòng ngừa bệnh gout.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Để phòng ngừa bệnh gout, bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm nhiều đạm động vật, những thực phẩm chứa nhiều purin như nội tạng động vật, tôm, cua, cá trích, cá thu, trai, sò… hạn chế ăn các loại thức ăn cay nóng, hạn chế sử dụng rượu bia. Nên tăng cường bổ sung các thực phẩm nhiều chất xơ như rau xanh, trái cây, uống nhiều nước.

Không nên ăn quá nhiều hải sản 

Thực hiện lối sống lành mạnh: Để phòng ngừa bệnh, cần rèn luyện cho bản thân một lối sống lành mạnh, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, gia tăng các hoạt động thể chất để rèn luyện sức khỏe. Nên đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần để phát hiện bệnh và điều trị sớm.

Trên đây là một số thông tin tham khảo về cách phòng ngừa bệnh gout, để biết thêm thông tin về bệnh, bạn có thể hỏi các bác sĩ, chuyên gia y tế để được tư vấn.

Nguồn: Benhchuyenkhoa.edu.vn tổng hợp.