Loading...
Chứng chán ăn nếu như không được điều trị sớm sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng chán ăn ở người lớn.
- Bác sĩ tư vấn: Chán ăn là biểu hiện của bệnh gì?
- Bác sĩ nói gì về phương pháp thực dưỡng điều trị bệnh ung thư?
- Bệnh viêm gan C sát thủ nguy hiểm cần phòng tránh
Làm thế nào để điều trị chứng chán ăn ở người lớn?
Bị chán ăn nguyên nhân là vì sao?
Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng chán ăn như: căng thẳng, stress, tâm lý bất ổn, cơ thể mệt mỏi; do mắc một số bệnh về đường tiêu hóa; bị bệnh suy tuyến giáp; Dị ứng với gluten; dùng một số loại thuốc; hoặc mắc các bệnh về gan như viêm gan B, viêm gan C, viêm gan A…
Tình trạng chán ăn kéo dài sẽ khiến cơ thể thiếu chất, suy nhược, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do vậy việc tìm hiểu nguyên nhân và điều trị chứng chán ăn càng sớm càng tốt.
Làm thế nào để điều trị chứng chán ăn ở người lớn?
Cách điều trị bệnh chán ăn ở người lớn cần phải căn cứ vào nguyên nhân gây ra chán ăn là gì, từ đó có biện pháp khắc phục.
Theo các bác sĩ, những trường hợp bị chán ăn mà không có bệnh gì đặc biệt thì bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách súc miệng bằng nước muối pha loãng trước khi ăn. Bạn cũng có thể ăn một ít gừng hoặc nước trà gừng trước khi ăn để cải thiện vị giác. Có thể bổ sung thêm vị chua từ chanh hoặc giấm vào món ăn.
Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng một số loại gia vị giúp kích thích khẩu vị vào các món ăn như: nước sốt, tỏi, ớt, bạc hà, hành củ…
Trường hợp ăn không ngon miệng sau khi bị ốm, cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất, nhất là kẽm thì bạn có thể bổ sung kẽm vào khẩu phần ăn hàng ngày. Những thực phẩm giàu kẽm bạn nên bổ sung vào thực đơn như: sò, ốc, cua, hải sản, sữa chua, ngũ cốc… để cải thiện chứng chán ăn sau khi bị ốm.
Gừng tỏi có tác dụng kích thích khẩu vị
Nếu tình trạng chán ăn do tác dụng phụ của một số loại thuốc thì bạn có thể hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có biện pháp khắc phục.
Một cách khác nữa để cải thiện chứng chán ăn là bạn nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa để hỗ trợ bộ máy tiêu hóa làm việc dễ dàng và hiệu quả hơn. Bạn nên vận động, tập thể dục thể thao để tiêu hao calo và năng lượng, gây đói bụng, kích thích cảm giác thèm ăn. Không nên uống nhiều nước trước khi ăn vì dễ có cảm giác đầy bụng, không còn cảm giác đói.
Trên đây là một số cách đơn giản để cải thiện tình trạng chán ăn, nếu bạn gặp phải tình trạng này thì nên tìm cách cải thiện càng sớm càng tốt để tránh gây những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Trường hợp tình trạng chán ăn thường xuyên diễn ra và kéo dài thì tốt nhất bạn nên đi đến cơ sở y tế để bác sĩ thăm khám và tìm ra nguyên nhân, bởi đôi khi chán ăn có thể là triệu chứng của một số căn bệnh nguy hiểm.
Nguồn: Benhchuyenkhoa.edu.vn tổng hợp.
