Bỏ ngay những thói quen xấu nếu không muốn bị đau dạ dày

Đau dạ dày khởi nguồn từ những thói quen xấu hằng ngày mà chúng ta không hay biết. Do vậy cần phải bỏ ngay những thói quen xấu nếu không muốn rước họa vào thân.

• Một số cách phòng và trị say nắng hiệu quả có thể bạn chưa biết?
• Khi bị viêm họng người bệnh nên hạn chế những loại thực phẩm nào?
• Mách bạn một số cách chữa viêm loét miệng tại nhà cực kỳ hiệu quả

Những thói quen xấu gây đau dạy dày

Những thói quen xấu ảnh hưởng đến dạ dày 

Dược sĩ Văn bằng 2 Cao đẳng Dược cho hay những bệnh lý về dạ dày như viêm loét dạ dày, hành tá tràng, đau thượng vị, nặng hơn còn dẫn đến cả ung thư dạ dày. Do vậy, hãy chừa ngay những thói quen hại dạ dày sau đây.

Ăn quá nhanh, hấp tấp

Theo kênh tuyển sinh Y dược chính quy cho biết thói quen này gây ra hiện tượng khó tiêu hóa vì khi lượng thức ăn đi vào quá nhanh thì não bộ chưa kịp nhận tín hiệu từ dạ dày. Dẫn đến việc dạ dày không kịp tiết dịch và co bóp để tiêu hóa thức ăn. Nếu bạn cứ tiếp diễn thói quen này thường xuyên nhiều khả năng bạn sẽ mắc phải căn bệnh đau dạ dày cấp rất nguy hiểm với bản thân.

Ăn không điều độ đúng bữa

Thói quen ăn vặt nhiều nhưng đến bữa chính lại ăn rất ít cũng là một trong những nguyên nhân xuất hiện viêm loét dạ dày. Cơ thể được hoạt động theo giờ giấc cố định và dạ dày cũng không ngoại lệ. Nếu không cung cấp đủ lượng thức ăn bữa trưa và bữa tối vào cơ thể thì lượng axit sản sinh ra để tiêu hóa thức ăn có thể làm hỏng dạ dày và gây ra căn bệnh viêm loét dạ dày thường thấy.

Ăn trước khi ngủ

Nhiều người lầm tưởng khi ngủ thì dạ dày ngừng làm việc nhưng không hẳn là vậy thời điểm này chúng còn phải hoạt động vất vả hơn cả bình thường. Thậm chí cả những thứ rất dễ tiêu hóa như sữa tươi, hoa quả thì chúng vẫn có thể gây hại cho dạ dày. Bởi thành phần protein có trong thực phẩm sẽ thúc đẩy quá trình tiết axit và dịch vị trong dạ dày.

Vận động mạnh khi vừa ăn xong

Sau khi ăn khoảng 2-3 tiếng là khoảng thời gian máu đổ dồn về hệ tiêu hóa để xử lý thức ăn. Nếu vận động mạnh ngay sau khi ăn sẽ khiến cho máu bị chi phối sang các bộ phận khác làm hoạt động tiêu hóa của dạ dày bị gián đoạn. Khi đó dạ dày sẽ co bóp mạnh

Thói quen tắm ngay sau khi ăn

Việc tắm sau khi ăn sẽ làm các mạch máu ngoài da giãn nở. Các mạch máu lưu thông chuyển hóa máu đến các bộ phận khác nên lượng máu chuyển đến cơ quan tiêu hóa, nội tạng bị giảm sụt. Tình trạng này diễn ra thường xuyên khiến quá trình tiêu hóa bị rối loạn. Việc tiêu hóa bị trì trệ, tạo áp lực và làm ảnh hưởng nhiều hơn đến chức năng của dạ dày.

Ăn nhiều đồ ăn cay, nóng

Các loại thức ăn chứa nhiều gia vị như ớt, tiêu có tác dụng kích thích vị giác và niêm mạc dạ dày tiết axit để tiêu hóa. Tuy nhiên tình trạng này kéo dài khiến cho axit dạ dày tăng lên và làm bào mòn thành dạ dày.

Để giảm nguy cơ đau dạ dày mỗi người nên hạn chế những thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên xào, thức ăn cay, nóng. Thay vào đó nên ăn nhiều các loại rau, củ, quả, ăn thức ăn nhạt…

Thói quen xấu dẫn đến đau dạ dày

Hút thuốc lá Liên

Không chỉ gây tổn thương cho phổi và các cơ quan hô hấp mà hút nhiều thuốc lá còn dẫn đến những di chứng không nhỏ ảnh hưởng đến dạ dày. Thành phần nicotin trong thuốc lá có thể làm thu hẹp mạch máu khiến lớp niêm mạc dạ dày bị tổn thương và làm giảm tính năng tiết dịch vị tiêu hóa thức ăn của dạ dày.

Dùng thức uống có cồn

Cũng giống như thuốc lá các loại thức uống có cồn có tác dụng phá hủy thành dạ dày một cách nhanh chóng. Hầu hết những người có thói quen uống rượu, bia, thức uống có cồn đều mắc bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày, thậm chí ung thư dạ dày. Do đó, để phòng ngừa bệnh đau dạ dày và bảo vệ sức khỏe của chính mình, mỗi người hãy tự hạn chế và sử dụng rượu, bia, thức uống có cồn, nước ngọt có gas để đảm bảo sức khỏe cho bản thân mình.

Hy vọng các bạn có thể tìm ra được cách chăm sóc bản thân tốt nhất sau bài viết này.

Nguồn: benhchuyenkhoa.edu.vn