Search
Thứ Tư 24 Tháng Tư 2024
  • :
  • :

Bị đau thần kinh tọa tập thể dục được không?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Chia sẻ:

Hỏi đáp bệnh học: Em năm nay 27 tuổi bị đau dây thần kinh tọa rể nhánh chân, em đã đi châm cứu và thấy cũng đã đỡ hơn trước. Cho em hỏi em có thể tập thể hình và chạy bộ được không ạ?

An Tran – tranan…@gmail.com

Tập thể dục rất tốt cho người có vấn đề về thần kinh tọa, hiệu quả gấp nhiều lần so với bất kỳ phương thức dùng thuốc hay châm cứu, nhân điện nào, tuy nhiên em cần phải tập đúng.

Tập đúng ở đây có nghĩa là nên có huấn luận viên chuyên về mảng này hoặc Bác sĩ Bệnh chuyên khoa vật lý trị liệu tư vấn lựa chọn bài tập. Dù bài tập nào cũng cần tập từ nhẹ đến nặng, vì tập sai sẽ gây tác dụng ngược lại.

Nếu em chạy bộ thì nên chọn giày tốt, khởi động trước khi chạy và chạy tăng dần mức độ lên chứ không nên quá ráng sức trong thời gian đầu. Còn tập thể hình thì phải có huấn luận viên vì đây là môn dễ tập sai nhất, em nhé.

Nguồn: Trung Cấp Y Dược TPHCM