Search
Chủ Nhật 18 Tháng Mười Một 2018
  • :
  • :

Những vấn đề sức khỏe thường gặp vào mùa đông và cách phòng tránh hiệu quả

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
Chia sẻ:

Mùa đông là thời điểm thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi và phát triển, nếu không chú ý giữ gìn sức khỏe, bạn và gia đình sẽ rất dễ mắc một vài căn bệnh theo mùa.

Những bệnh thường gặp khi thời tiết sang đang

Cảm lạnh

Cảm lạnh là một bệnh thường gặp khi thời tiết bắt đầu chuyển mùa. Bệnh sẽ thường xuất hiện ở những người có sức đề kháng yếu cũng như trẻ nhỏ. Do đó, giữ ấm cơ thể mỗi khi ra đường hoặc trong lúc ngủ là rất quan trọng để hạn chế bệnh cảm lạnh tấn công.

Ngoài việc cơ thể được giữ ấm chúng ta cũng cần vệ sinh chân tay quần áo thật sạch sẽ, nơi ở cần thoáng mát, hạn chế sự ẩm thấp. Vì đây đều là những nguyên nhân gây nên sự phát triển của những loại vi khuẩn, virut.

Viêm họng

Để cổ họng không bị đau, cũng như gây khó khăn trong vấn đề ăn uống thì khi trời trở lạnh chúng ta nên thường xuyên súc miệng bằng nước muối, giữ ấm cho vùng cổ. Hạn chế ăn các thức ăn lạnh để không mắc chứng viêm họng vào mùa đông.

Đau nhức khớp chân tay, gối là những bệnh thường gặp và mùa đông ở người già

Đau nhức khớp chân tay, gối là những bệnh thường gặp và mùa đông ở người già

Khô da

Da khô là tình trạng hầu như khó ai tránh được khi thời tiết chuyển lạnh. Nếu để da khô nghiêm trọng thì có thể khiến da dễ bị tổn thương hơn bởi các yếu tố gây hại từ bên ngoài. Vậy nên, cách suy nhất là phải chú ý dưỡng ẩm da tốt hơn bằng các loại kem dưỡng ẩm. Thời điểm thoa kem dưỡng ẩm tốt nhất là ngay sau khi tắm và trước khi ngủ. Ngoài ra, cũng không nên tắm nước quá nóng vì nhiệt độ quá nóng sẽ khiến da khô hơn, bên cạnh đó cũng cần ăn nhiều rau và uống nhiều nước để da không bị khô.

Đau nhức khớp

Đau nhức các khớp chân, tay được coi là căn bệnh người cao tuổi. Mùa đông nhiệt độ môi trường xuống thấp các khớp chân tay người già sẽ trở lên đau mỏi, buốt. Nếu gặp trường hợp này thì song song với việc đi khám bác sĩ, chúng ta nên cố gắng tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp khắc phục các cơn đau hiệu quả.

Đau tim

Theo nghiên cứu thì các cơn đau tim thường phổ biến hơn vào mùa đông. Điều này có thể là do thời tiết lạnh làm tăng huyết áp và gây nhiều căng thẳng hơn lên tim. Ngoài ra, trái tim của chúng ta cũng phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt lượng cơ thể khi trời lạnh. Để không phải đối mặt với các bệnh liên quan về tim thì vào mùa lạnh, bạn nên nhớ luôn giữ ấm cơ thể, giữ ấm phòng ở và mỗi khi ra ngoài thì nên trang bị đủ trang phục ấm như áo khoác, khăn choàng, mũ, găng tay, tất…

Đau mắt

Đau mắt là tình trạng ngứa mắt, chảy nước mắt, mắt đỏ thường gặp khi thời tiết chuyển mùa. Bệnh có thể khỏi sau một tuần nhưng nếu không điều trị sớm, đau mắt có thể dẫn đến tình trạng viêm giác mạc, giảm thị lực. Bệnh đau mắt lây lan nhanh và có nguy cơ phát triển thành dịch lớn nêu không phòng tránh cẩn thận. Để phòng tránh đau mắt, nên vệ sinh mắt bằng nước sạch, không dùng chung khăn mặt và tránh tiếp xúc gần với người bị bệnh.

Hiện nay thời tiết nước ta bắt đầu có cảm giác se lạnh và chuyển mùa, vì thế để có một sức khỏe tốt, hạn chế bệnh tật chúng ta nên tuân thủ đúng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ để tăng sức đề kháng trong mùa đông.

Nguồn: benhchuyenkhoa.edu.vn