Hà Nội giải đáp rối loạn tiền đình nên ăn gì để giảm bệnh?

Rối loạn tiền đình là hội chứng bệnh lý về thần kinh, ảnh hưởng xấu đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh với các biểu hiện như chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi kéo dài và thường xuyên cảm thấy buồn nôn. 

• Giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur hướng dẫn cách điều trị viêm họng tại nhà
• Hà Nội đưa ra những biến chứng của bệnh cao huyết áp – kẻ giết người thầm lặng
• Hà Nội phòng ngừa biến chứng rối loạn chức năng tuần hoàn não như thế nào?

Hà Nội giải đáp rối loạn tiền đình nên ăn gì để giảm bệnh?

Tìm hiểu rối loạn tiền đình là gì?

Tiền đình là một bộ phận có vị trí nằm ngay sau ốc tai, giúp tạo sự cân bằng khi não bộ điều khiến đến các bộ phận chân, tay… Nhờ đó con người có thể di chuyển, nằm, ngồi, xoay, cúi… dễ dàng di hệ thống tiền đình điều chỉnh liên tục giúp con người cảm thấy cân bằng. Khi hệ thống tiền đình bị tác động, gây ra những tình trạng rối loạn chức năng. Cơ thể mất đi khả năng giữ cân bằng cho những vận động thông thường, gây hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn thường xuyên và đôi khi là ngất xỉu. Triệu chứng này được đặt tên là rối loạn tiền đình để biểu thị những chức năng rối loạn của hệ thống tiền đình. Bệnh gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống, cản trở khả năng sinh hoạt thông thường.

Bệnh nhân bị rối loạn tiền đình nên ăn gì?

Giảng viên Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ những bệnh nhân bị bệnh rối loạn tiền đình nên ăn những thực phẩm như sau:

• Người bệnh nên chọn lựa những loại thực phẩm giàu axit folic, bổ sung lượng axit folic còn thiếu trong máu để giảm hàm lượng homocysteine – một trong số ‘thủ phạm’ gây ra rối loạn tiền đình và tai biến mạch máu não. Những thực phẩm giàu axit folic nhất được khuyên dùng cho họ là: cải amam xôi, cam, đậu trắng, đậu phộng, mầm lúa mì…
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây để bổ sung chất xơ và vitamin để tăng cường sức khỏe
• Sử dụng nhiều các loại thực phẩm giàu vitamin B6 như thịt gà, ngan, vịt, hải sản,…. vì vitamin B6 có tác dụng giảm triệu chứng chóng mặt và các vấn đề liên quan đến tiền đình.
• Ăn các loại trái cây có tính chua để bổ sung vitamin C như cam, chanh, quýt… để khắc phục tình trạng đau đầu.
• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D trong bữa ăn để giảm xơ cứng tai, hạn chế rối loạn tiền đình như các loại thực phẩm như trứng, cá…
• Uống nhiều nước và sinh tố trái cây để bổ sung khoáng chất và vitamin mỗi ngày để mau khỏi rối loạn tiền đình.

Những lưu ý khi bị rối loạn tiền đình

Lưu ý khi bị rối loạn tiền đình

Theo tin tức Cao đẳng Y Dược khuyên các bệnh nhân bị rối loạn tiền đình cần lưu ý như sau:

• Không uống các loại thuốc kháng axit, bởi chứa một hàm lượng lớn natri khiến tình trạng rối loạn tiền đình gia tăng.
• Những loại thuốc kháng viêm cần hạn chế bởi có thể gây ứ nước, mất cân bằng điện giải, ù tai.
• Tập trung các liệu pháp thư giãn, giảm căng thẳng để đảm bảo tâm lý luôn được vui vẻ, ổn định.
• Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý, ngủ đủ giấc mỗi ngày, làm việc có chừng mực hạn chế stress… để hạn chế rối loạn tiền đình.

Rối loạn tiền đình đang ngày càng là một trong những triệu chứng xuất hiện phổ biến ở nhiều lứa tuổi. Trong đó bệnh nhân tuổi trung niên được cho là có những triệu chứng rối loạn tiền đình nhiều hơn cả. Khi bị rối loạn tiền đình nên ăn gì cho phù hợp là rất cần thiết, tìm hiểu về những thực phẩm nên sử dụng và lên thực đơn hằng ngày để đảm bảo điều trị triệu chứng được hiệu quả. Nên kiêng cữ tuyệt đối những loại thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe để đảm bảo ngăn chặn tình trạng rối loạn tiền đình phát triển triệu chứng triệt để.